يجب عليك اتخاذ الاحتياطات الوقائية العامة لمرض الأنفلونزا و التي تشمل:
- تجنب مخالطة االاخرين خلال فترة العدوى و اعزل نفسك في غرفة منفصلة، أما إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب عليك البقاء لمسافة متر أو أكثر بعيدا عن الآخرين.
- تجنب التواجد في الأماكن العامة والمزدحمة والاقتراب الوثيق مع الآخرين.
- اغسل يديك جيدا بالماء و الصابون و بصورة متكررة ولاسيما بعد العطس أو السعال. كما أن منظفات الأيدي كحولية الأساس فعالة أيضا.
- تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم باليدين إلا بعد غسلهما.
- قم بتغطية الأنف والفم بالمحارم (المناديل) الورقية أثناء العطس أو السعال
- احرص على التخلص من المناديل الورقية ( المحارم ) بعد الاستعمال في حاوية للقمامة مجهزة بكيس بلاستيكي.
- احرص على ممارسة العادات الصحية الجيدة مثل النوم لفترة كافية، و تناول أطعمة صحية و مغذية، و القيام بالأنشطة الرياضية بصورة مستمرة.
- تجنب العناق والتقبيل والمصافحة بالأيدي عند التحية
- تجنب التواجد في الأماكن المغلقة مع الآخرين
- استخدم الكمامات الواقية عند مخالطة الآخرين
- احرص على اتباع إجراءات النظافة الشخصية العامة
- حاول تحسين التيار الهوائي في مكان تواجدك عن طريق فتح الأبواب و النوافذ
- ابقي على المحيط نظيفا باستخدام أدوات التنظيف المنزلية المتوفرة.
- يجب عليك تناول الأدوية العلاجية حسب إرشادات الطبيب
- إذا ازدادت أعراض الأنفلونزا حدة فعليك بالاستشارة الطبية في أسرع وقت ممكن.
إجراءات يجب اتخاذها في حال وجود شخص مصاب أو مشتبه باصابته بانفلونزا (H1N1) بالبيت:
- عزل المريض في غرفة منفصلة، أما إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب على المصاب البقاء لمسافة متر أو أكثر بعيدا عن الآخرين.
- قم بتغطية فمك و أنفك عند العناية بشخص مريض بالأنفلونزا، و يمكن الحصول على غطاء الفم و الأنف من الصيدليات أو استخدام المناديل الورقية التي يجب التخلص منها لاحقا.
- اغسل يديك جيدا بالماء و الصابون بعد كل اتصال بالمريض.
- حاول تحسين التيار الهوائي في مكان المريض عن طريق فتح الأبواب و النوافذ.
- ابقي على المحيط نظيفا باستخدام أدوات التنظيف المنزلية المتوفرة.
- يجب عليك تناول الأدوية الوقائية حسب إرشادات الطبيب
- إذا ظهرت عليك أعراض الأنفلونزا بعد مخالطتك للمصاب، فعليك بالاستشارة الطبية في أسرع وقت ممكن
